10 критериев психологического здоровья

Написала на Яндекс.Кью свою версию критериев психологического здоровья. Не только я, но мои стали перепечатывать в хвост и в гриву😜 Раз народу зашло, пора и сюда их запостить:

  1. Спонтанность. Способность выдавать новые реакции на новые ситуации. Не повторять способы поведения созданные в прошлом в ответвет на травматические события.
  2. Уместность этого спонтанного поведения. То есть если человек решит спонтанно покакать в автобусе, то это не показатель здоровья.
  3. Достоинство. Самоценность. Уважение к себе и другим, чуткость и бережность к границам. При чувстве собственного достоинства человек не будет ни предавать себя, ни выпендриваться, ни заискивать, ни зависеть от чужого одобрения. Он вообще независим и не задерживается в отношениях, где его не ценят.
  4. Способность к близости, смелость быть уязвимым. Способность быть в контакте со своими чувствами, контейнировать их, выражать умесиным способом.
  5. Экологичность - доброта, бережность к людям.
  6. Соответствие психологического возраста биологическому. Здоровый человек достаточно взрослый для своих лет. Способен нести ответственность за себя и свои поступки и не перекладывать на других.
  7. Способность говорить «нет». Не испытывать при этом угрызений совести, чувства долга, стыда или страха отвержения.
  8. Собственные представления о мире выработанные взамен готовых убеждений, навязанных в родительской семье.
  9. Жизнь, а не выживание. Стремление к развитию, самореализации. Каковы бы ни были бытовые обстоятельства.
  10. Толерантность к фрустрации.

Между творчеством и безумием

Ездила я как-то на концерт друзей-торчков, которых жизнь сильно разбросала, и вот, они разово воссоединились. И пока мы с ними культурно выпивали, подошел к нам еще один персонаж, на порядок более ebaнутый, чем мы все вместе взятые, и спросил, где грань между творчеством и безумием. Тогда я написала следующее:

Грань

Мы стерли грань между Вселенной,
Где учат жить и умирать,
И той другой - где Дух нетленный,
И миром правит Благодать.

В одной - законы и шаблоны -
Не втиснуть лапки в коробок.
А тех, кто выбрался из зоны,
Карает скрупулезный рок.

В другой Вселенной правит Хаос.
Закон один - шаблонов нет.
И мы, в поток ее вливаясь,
Несем в темницы света бред.

Мы стерли грань без вазелина,
Не замечая волдыри.
Она грозила и грузила,
А дальше - чпок! И мы внутри.

Лавины снов и откровений
Уже затапливают вход.
И в полный рост туда-обратно...
Приятно. Вот.

(Осень 2016г)

Кмк, творчество не по другую сторону грани, оно - волшебный телепортатор.

Грань же пролегает между безумием и нормой. Есть ли творчество в одной только норме? Нет, только повторение по образцу.

Норма оперирует сводом правил, она заземляет, дает улетевшему «космонавту» порт стыковки. Но если он никуда не полетит, творчества не случится.

Если же смотреть шире творчества, думаю я, что дело не в грани. Дело в том, что вариантов не два. Их столько же, сколько людей. Каждый формирует свою реальность, отличную от других.

Норма - это чужой стандарт, требование большинства. Вписывается человек в общество - значит нормален с точки зрения социума. А болен ли он при этом - окружающим до фонаря. Ломает ли он для этого себя либо других.

Но я - не общество. Для меня нормальность, как способность отношаться, измеряется тем, как человек обходится с близостью и границами.

Расшифрую немного этот птичий язык.

Близость появляется, когда мы способны устанавливать стыковку, гостевой проход между нашими мирами.

Миры могут быть очень разные, поэтому важно не проваливаться в чужой, как в пропасть, и не затаскивать другого в свой, а всего лишь ходить в гости. Тогда мы блюдем границы.

Нормально - департировать из своего мира гостя, который там свинячит или решает устроить вам принудительное терраформирование.

Кинострадальцы

Думаю о подростковых пафосно-страдательных сериалах типа Баффи. Чаще всего, они про разных вампиров, оборотней и т.п. О том, как бедолаги лишены нормальной жизни, вынуждены враждовать с обывателями и друг с другом. В общем, красивые, костюмированные и любят страдануть. Но только ли теперь появились они? Что было в моем детстве вместо них? Не уж-то ниша пустовала?
Хрен там. Вместо них были индейцы. Преимущественно - германо-югославского произвосдства. Ну и пионеры-герои всякие.

Простить? Понять?

Держите меня семеро. Включила я зомбоящик. Там идет передача постановочная с какбы психологами, которые с суровым прищуром и укоризной нравоучают главных героев (своих клиентов).

А каков сюжет! Мне попалась серия, где барышня 28 лет хотела отдаться по любви мужику чуть постарше, но тот услышал, что она девственница, и сбежал. Тогда она решила продать свою девственность мужику 40 лет. Но этот мужик сказал: «Вы писали, что вам 22 года, а вам уже под 30. В вашем возрасте просить денег за девственность, согласитесь, уже поздновато.»

Особенно это «согласитесь» порадовало.

Я вот думаю, если перевести это шоу на английский и показать в какой-то другой, скажем, европейской, стране, там хотя бы поймут, что происходит в кадре? И если поймут, то что дальше будет происходить?

Однажды я проснулась

Однажды я проснулась и поняла, что перестала сортировать людей. Делить на красивых и некрасивых. Ранжировать от красивого к некрасивому. И тогда все для меня стали красивыми.
Однажды я обнаружила, что больше не делю людей на здоровых и психованых, добрых и злых, умных и глупых, правильных и неправильных, наших и ненаших, хороших и плохих.
Люди жили себе, как жили. А я вышла из резервации в огромный мир.

Так кто же написал эту мелодию?

Tanha Shodam Tanha известная, в основном, как El bimbo - одна из величайших мелодий, действительно меня когда-либо всерьез впечатливших. Вы ее слышали миллион раз по советскому ТВ в исполнении оркестра Поля Мориа. И даже в «Полицейской академии» она звучит - в знаменитой сцене из «Голубой устрицы».

Писал ли ее Ахмад Зaхир? Он судился с французами за плагиат, но ничья правота так и не была доказана.

Мне стало интересно: вдруг он был великим мелодистом? Так в его репертуаре я нашла даже романс «Дорогой длинною» (в заграницах известный как Those were the days) - Zeba negoram. Но это очевидный кавер, я надеюсь)) А все остальное, как правило, очень афганское.

С другой стороны, я послушала Клода Моргана, и мне тоже вовсе не показалось, что данная мелодия непременно вылезла из него. Год спустя он выпускает другую композицию - La Balanga, которая выглядит, как жалкая попытка сотворить еще одну El Bimbo. Эти мелодии кажутся близняшками, у одной из которых против всех законов природы выпала хромосома. А все остальное и не пахнет таким размахом и стилистикой - напомню, я про мелодию, а не про аранжировки.

Но ведь и песня Зaхира совершенно для него нетипична! Похоже, правду мы никогда не узнаем. Бывают же такие «группы одной песни». Родят один хит - и все. Кто-то сам, кто-то сворует - сознательно или бессознательно. Слушаешь и не понимаешь, почему одна их композиция так не похожа на все остальные.

Думаю, шедевры все же - не ремесленные поделки, они приходят к автору сами. Вот к кому она первой пришла - мне все еще не ясно. Может быть, к кому-то третьему. Главное, что она удивительная.

И если все же есть вероятность, что написал ее Захир, то вот вам в ленту его голос.

Collapse )

Если твой мужчина «ничем не занят»

Если твой мужчина сидит на диване и смотрит ковер, значит он занят очень важным делом: он ТУПИТ. Это не юмор. Это такой вид деятельности, типа медитации. Не вздумай до него докапываться, как пьяный до телевизора - мол, спой мне да поговори со мной. Твой телевизор сейчас на профилактике!
Как еще он может тупить? Сидеть в телефоне, щелкать пультом от телевизора, да мало ли! Главное, это его законное занятие, а которое полагается выделять время. Для этого же была придумана рыбалка. Но как обеспечить ею всех горожан, да еще ежевечерне?))
Женщине рыбалка не требуется. Она тупит в другое время, по другим поводам и в другом режиме. Тут мы различаемся кардинально. И поэтому столько конфликтов на этой почве. Она всю неделю ждала, когда он освободится, а он такой-сякой внимания на нее не обращает. Что она будет делать? Ясное дело, выносить мозг. Ты так не делай. Если что-то срочное - подойди и спроси, когда он освободится, и сколько ему еще надо времени. И что тебе надо - одним или, максимум, двумя словами.
Да, все правильно. Он смотрит ковер, а ты спрашиваешь, когда он освободится. Почему так?
Вспомни, как ты в детстве играла со своими куклами или кубиками, и у тебя была построена целая страна. И возможно, в самый разгар кукольного бала приходила мама и требовала, чтобы ты все бросила прямо сейчас, потому что суп остынет. Приятно, да? Сразу супа хотелось? Вот и ему не захочется. И если маму в три годика послать не получится, то жену в тридцать три - только в путь. Не будь как мама. Не нарушай его границы. Насильно ты получишь совсем не то внимание, которое ждала.

---
Елена Моксякова
психолог, семейный коуч